Om deze categorie te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap.

Myofasciaal Pijnsyndroom

nov 12, 2019
0

Wat weet jij van Myofasciaal pijnsyndroom? Feiten en informatie.

Het myofasciale pijnsyndroom komt veel voor onder de algehele bevolking. Tot 54% van de vrouwen en 45% van de mannen (1) krijgt op een zeker moment in het leven te maken met pijn van deze oorsprong. Myofasciale pijn komt het meest voor bij mensen met een leeftijd tussen de 27 en 50 jaar (1). Binnen deze categorie wordt een groter voorkomen per jaar gezien onder mensen die een zittend leven leiden. De klachten ontstaan door triggerpoints.

Lees verder

Dikke darm 1

okt 25, 2019
0


Heb je een oppepper nodig? Masseer dikke darm 1. Het eerste punt op de dikke darm meridiaan op je hand.
Masseren van dit punt is een moraliserend punt. Het geeft ondersteuning bij spijsvertering- en allergische klachten, tand- en kiespijn en vergroot je weerstand.
Dikke darm 1 is gelokaliseerd aan de buitenste nagelhoek van je wijsvinger aan de kant van de duim. Een gemakkelijk vindbaar punt. En door de locatie van het punt gemakkelijk zelf te masseren met de wijsvinger of duim van je andere hand.

Met gezonde groet,


Celien van Dalen
info@reflex-zwolle.nl
www.reflex-leren.nl
www.reflex-zwolle.nl

Over Moeiteloos Masseren

okt 19, 2019
0

In mijn cursussen is moeiteloos masseren een belangrijk aandachtspunt. Ik vraag cursisten heel vaak: “heb je het nog naar je zin?” als ze aan het oefenen zijn,

“Heb je het nog naar je zin? ga eens terug naar jezelf…. voel je lijf… voel de grond onder je voeten…. voel je adem…. heb je het nog naar je zin?”

Het naar je zin hebben als masseur is belangrijk omdat als jij ontspannen, bent als je plezier hebt in wat je doet, als je je handen kunt volgen, als het als vanzelf gaat, dan komt dat over op de ontvanger, dat  straalt door in de massage. En als je je inspant, als je moeite doet, als je het zwaar vindt, dan voelt de ontvanger dat ook. Dus ik ben altijd op zoek naar zo masseren dat het vanzelf gaat. Dat betekent dat ik steeds voel en volg wat voor de hand ligt , wat mijn handen willen doen. En dat ik precies dat doe. De massage voelt dan aan als een natuurlijk vanzelfsprekend geheel. Iets wat moeiteloos gaat.

Lees verder

Lever 3

sep 17, 2019
0

Lever 3—ook bekend als Taichong (de Chineese naam), Great Rushing (Engelse naam).

Lever 3 kun je vinden op de voet tussen de middenvoetbeentjes van de eerste en tweede teen.

Lever 3 staat bekend als een bronpunt. Elke meridiaan heeft een bronpunt. Een bronpunt kun je zien als een soort van centraal station. Een verzamelpunt waar de interne en externe energieën zich verzamelen om vervolgens getransformeerd te worden.

Lever 3 is één van de belangrijkste punten en breed inzetbaar voor een grote diversiteit aan klachten. Het zet veel in beweging. Vaak wordt dit samen met dikke darm 4 behandeld. Denk aan bijvoorbeeld: Menstruatie klachten, hoofdpijn, aangezicht pijn, oogklachten, lage rugpijn, kortademigheid, pijn en spanning in de borstkast, misselijkheid, duizeligheid, kramp.

Hoe kun je dit zelf masseren? Zoek het punt op en masseer het zachtjes. Acupunctuur punten zijn kleine punten, denk eraan dat je de beweging klein houdt. Je kunt het punt op beide voeten minimaal 1 minuut masseren.

Celien van Dalen

Dikke darm 4

aug 19, 2019
0

Dikke darm 4 is ėėn van de bekendste acupunctuur punten, goed te lokaliseren met een breed werkingsgebied. Dit punt wordt vaak samen met lever 3 behandeld.

Samen werken ze nog krachtiger omdat ze samen positief op de gehele circulatie werken. Dikke Darm 4 kun je vinden op de handrug, tussen duim- en wijsvinger, tegen het midden van het middenhandsbeentje van de wijsvinger. in het web tussen de duim en de wijsvinger.

Dikke Darm 4 is een veelomvattend punt en je kunt het zelf masseren bij een breed scala aan mogelijkheden.

Het is een punt voor o.a.; Darmklachten, menstruatiepijn, aangezichtspijn, pijnklachten, ontspannende werking op spieren, hoofdpijn, loopneus, keelpijn, duizeligheid, tandpijn, sinusitis, en het werkt versterkend op je afweersysteem.

De pijnstillende werking komt omdat het endorfine vrijmaakt. Endorfine zijn lichaamseigen stoffen die pijnprikkels blokkeren.

De Dikke Darm meridiaan loopt omhoog naar het gezicht en rond de mond, dus een symptoom in dat gebied kan behandeld worden met dit punt.

Wanneer niet toepassen? Bij zwangerschap.

Hoe masseer je dit zelf ? Zoek het punt op je hand op. Dit punt mag je met de duim van je andere hand stevig masseren in de richting van de klok. Je hoeft niet echt hard te drukken. Masseer het punt op beide handen minimaal 1 minuut.

Celien van Dalen

https://www.reflex-zwolle.nl/

Wat is manuele lymfedrainage?

aug 12, 2019
0

De laatste jaren is de belangstelling voor Manuele Lymfedrainage (MLD) in verschillende beroepsgroepen flink toegenomen. Inmiddels wordt deze massagemethode binnen de sportmassage, de massagetherapie, de sporttherapie, de schoonheidsverzorging/huidtherapie en de fysiotherapie in toenemende mate toegepast bij een breed scala van lichamelijk problemen en aandoeningen.

Ook voor de sportmasseur en massagetherapeut liggen er ruime toepassingsmogelijkheden, te meer daar de MLD zich goed laat combineren met andere gangbare behandelingen. Dit artikel beoogt een globaal overzicht te geven van de aard van de MLD techniek, haar werkingsmechanismen en de voor de sportmasseur en massagetherapeut relevante toepassingsmogelijkheden.

Lees verder

Wát voor massage? Intuïtieve Massage!

jul 27, 2019
0

Voor sportmassage, voor ontspanningsmassage, voor elke massage gericht op lichamelijke klachten of lichamelijk welzijn, kan werken volgens protocollen en vast omschreven  technieken voldoende zijn. Je richt je op het lichaam, op de spieren, je werkt volgens een plan. Maar als je een massage wilt geven die helend is voor de hele mens, die troostend is, die ruimte geeft aan wat er in de ander leeft, die dus verder gaat dan het lichamelijke, dan is het nodig om ook op hart- en zielsniveau contact te maken. Dan zijn protocollen en technieken niet voldoende, dan moet je juist voorbij de protocollen en plannen, om de ander werkelijk te kunnen ontmoeten. Daarbij kan intuïtie je helpen. Intuïtie kan informatie  geven over de ander. Die informatie komt naar je toe, als je je daarvoor opent en je werkelijk afstemt op de ander.

Lees verder

Coldstone massage

jul 23, 2019
0

Bij warm weer is een COLDSTONE massage een heerlijke verkoeling voor lichaam en geest.

Wist je dat … een cold-stone massage hetzelfde effect heeft op je lichaam als een hot-stone massage? Het verschil is dat de stenen “koud” zijn in plaats van hhhhheet.
Bij een massage met koude stenen krimpen de bloedvaten weer samen en stimuleren daardoor het zenuwsysteem. Elke lichaamscel krijgt hierdoor meer zuurstof terwijl tegelijkertijd de afvalstoffen effectiever worden verwijderd.

Je hebt waarschijnlijk gehoord van hot stone-massage, die helpt om de spieren te ontspannen. Een warme massage is echter niet alles en krijgt naar mijn mening al te veel aandacht.
Koude steenmassage is ook een waardevolle behandeling om te overwegen. Terwijl de basalt steen die wordt gebruikt voor een hot stone-massage geweldig is om warmte vast te houden, wordt bij de koude steen massage gebruik gemaakt van marmeren stenen. Marmeren stenen behouden koude temperaturen vrij goed, omdat ze van nature kouder zijn dan andere stenen, zelfs bij kamertemperatuur.

Koude stenen

Hoewel koude steenmassage meestal wordt gebruikt om sportblessures te behandelen, zijn er nog vele andere positieve voordelen. Een massage met koude stenen (ofwel een COLDSTONE massage) wordt ook gebruikt als een vorm van stress en angstverlichting, omdat de stenen de focus van de geest op het lichaam richten. De koele temperaturen die bij de massage worden gebruikt, helpen om zwelling, een opgeblazen gevoel en ontsteking te verminderen, terwijl de bloedsomloop en het energieniveau wordt verhoogd.

De koude stenen kunnen de symptomen van de sinussen en de menstruatie verlichten.
Een anders dan anders COLDSTONE massage heeft zowel een kalmerende als stimulerende werking op lichaam en geest.

Anders dan anders massage gebruikt warme olie samen met koude stenen, zo ontstaat er een  “yin en yang” effect. De combinatie van warmte en koude verhoogt de bloedsomloop en vermindert ontstekingen en pijn. Klinkt dat intrigerend?

Probeer met het warme weer eens een COLDSTONE massage.
Een cold-stone massage werkt goed bij gespannen spieren, vastzittende nek, hoofdpijnen, migraine, vermoeide armen/ benen/ handen en voeten.

Contra indicaties

Uiteraard zijn er omstandigheden waarbij een cold-stone massage niet uitgevoerd wordt. Een cold-stone massage is niet geschikt voor mensen met:

  • een verminderde bloedsomloop
  • hart en vaatziekten
  • verlies van gevoeligheid of neuropathie
  • eerdere bevriezing verschijnselen of andere overgevoeligheid voor verkoudheid zoals de ziekte van Raynaud of Lupus
  • verslechterde nierfuncties
  • hypothyreoïdie
  • open wond- of huidaandoeningen
  • astma
  • gevorderde cardiovasculaire ziekten (wegens toename van de systolische bloeddruk)
  • langzame wondgenezing
  • reumatoïde aandoeningen
  • andere aandoeningen waarbij massages zijn gecontra-indiceerd

Mensen met bovenstaande aandoeningen of gevoeligheden kunnen beter een cold-stone massage vermijden totdat ze dit eerst met hun arts hebben besproken.

 

Ik masseer met warme olie, en wissel massagegrepen en strijkingen af met ‘koude stenen’. Hiermee wordt het zenuwstelsel gestimuleerd en het versterkt het immuunsysteem. Ook voert het afvalstoffen beter af, verlicht de pijn en vermindert het zwellingen en ontstekingen. Dit heeft dus een zeer heilzame werking op je lichaam. De afwisseling van warm en koud zorgt voor een diepere ontspanning van lichaam en geest.

 

De massage met warme olie zorgt ervoor dat bloed- en haarvaten zich verwijden, de bloedsomloop verbetert en afvalstoffen worden beter uit het lichaam afgevoerd. Dit in combinatie met koude stenen zorgt ervoor dat de bloedvaten zich weer zullen vernauwen.

 

Auteur: Leon van Rijswijk

Anders dan anders massage

https://leonvanrijswijk.nl

De hele tijd contact houden tijdens een massage? Moet dat?  Of juist niet?

jul 8, 2019
0

In mijn vorige stukje schreef ik over de acht essentiële stappen of elementen in massage, de acht AANDACHT stappen. Elke stap heeft een letter, samen vormen ze het woord AANDACHT.

In heb daarbij ook de eerste vier van die acht stappen kort besproken. Vandaag bespreek ik volgens plan stap vijf tot en met acht.

Lees verder

Dorn en Breuss

jun 22, 2019
0

 

Methode Dorn en massage volgens Breuss zijn de oplossingen voor problemen die samenhangen met beenlengteverschil en de wervelkolom.

De methode Dorn is een manuele behandeling afkomstig uit Duitsland. Dieter Dorn heeft deze methode ontwikkeld als ervaringsdeskundige. Hij was in de jaren ‘80 boer en houthakker. Toen hij zich aan een boomstam vertilde is hij op handen en boeten naar het dorp gekropen, waar hij door een man is geholpen. Hij herstelde. Op basis wat hij ervaren had, heeft hij zo’n 30 jaar geleden de methode Dorn ontwikkeld. Later is deze methode verder geprofessionaliseerd. In Nederland begint deze methode inmiddels ook steeds bekender te worden. Ook steeds meer fysiotherapeuten gebruiken deze methode in de praktijk.

 

De methode Dorn is een zachte behandeling waarmee klachten, als gevolg van beenlengteverschil, kunnen worden aangepakt. De benen vormen de steunpilaren van ons menselijk lichaam. Als deze niet even lang zijn, heeft dat direct invloed op de stand van het bekken en de ruggengraat. Het is een veelvoorkomend probleem wat veroorzaakt kan worden door meerdere oorzaken, zoals een val, verkeerde houding, een misstap. Het kan leiden tot chronische problematiek, van o.a. lage rugklachten, tot nekklachten, verzakkingen, voetproblemen tot scoliose. Naast lichamelijke klachten kan scheefstand van de wervels ook psychische klachten veroorzaken als ook invloed hebben op de werking van inwendige organen.

Door deze specifieke interactieve aanpak wordt het verschil gecorrigeerd door de ruimte binnen het gewricht kleiner te maken. Nadat het verschil is opgeheven worden alle wervels vervolgens voorzichtig op hun goede plaats geduwd. De manipulaties vinden in beweging  met een milde druk plaats, waardoor o.a. rug- en nekklachten op een zachte, ongevaarlijke maar zeer effectieve manier kunnen worden aangepakt.
Het uiteindelijke effect is te vergelijken met manuele therapie en chiropractie.

 

Natuurkundige Rudolf Breuss heeft vastgesteld dat de Dorn-therapie zich goed laat combineren met een zachte ontspannende tussenwervelschijfmassage, waarbij ruimte wordt gecreëerd en als doel het verbeteren van de functie van de tussenwervelschijven heeft.

Breuss massage is een fijngevoelige, energetische rugmassage die psychische, energetische en lichamelijke blokkades kan opheffen. Het is wonderbaarlijk hoe je enorme effecten kunt bereiken op een relatief zachte manier.

Bij heftige wervelkolomproblematiek, heftige pijn of heel erg verkrampte spieren dan kan deze massage worden gegeven als voorbereiding op de methode Dorn. Maar de massage kan ook goed na Dorn therapie gegeven worden om op die manier de wervelkolom nog meer te strekken.

Feliz 08 Opleidingen

www.opleidingen.feliz08.nl

info@feliz08.nl

 

Massage bij kanker: “Wat een verademing!”

jun 11, 2019
0

 

Een cliënt komt in mijn praktijk. Ze is getroffen door de ziekte borstkanker en zit middenin haar behandelproces met chemotherapie nadat ze geopereerd is. Ze komt omdat ze graag ontspanning wil. Of ik haar rug wil masseren. Ik leg haar uit dat ik een aanpassing doe in de massage vanwege het feit dat ze midden in de chemotherapie zit. En vanwege de lymfklierdissectie in haar oksels, waardoor ze levenslang risico heeft op lymfoedeem. Wanneer ik ca 5 minuten haar rug zacht aan het masseren ben komen er bij haar tranen. Ik vraag haar of ze wil delen wat er gebeurt. Ze zegt: ‘Het zijn goede tranen. Alle aandacht is gericht op mijn zieke borst. Nu jij mijn rug aanraakt realiseer ik me pas dat er nog heel veel andere delen van mijn lichaam zijn die wel goed voelen’.

Zomaar een greep van de reacties die ik en de andere gespecialiseerde collega’s krijgen wanneer we een massage geven aan mensen die leven met de ziekte kanker.

Al vrij snel in mijn opleiding voor massagetherapeut raakte ik geïnteresseerd in de contraindicatie bij kanker. Mijn ervaring met een vriendin met een ernstige auto-immuunziekte was dat zij de massage die ik haar gaf als een weldaad ervaarde. En dat terwijl ik voor mijn gevoel bijna niets deed. In de VS wordt oncologiemassage al ruim 30 jaar onderwezen en in massagepraktijken en ziekenhuizen gegeven. Na het opdoen van de kennis en ervaring die ze daar hebben en 10 jaar eigen ervaring in dit vakgebied ben ik het er mee eens dat het een contra-indicatie is, tenzij je er een specialisatietraining in hebt gedaan.

Kanker is een complexe ziekte, vanwege de meer dan 100 soorten kanker, de combinatie van behandelingen en de overweldigende lijst van bijwerkingen die deze behandelingen kunnen geven. Het ziekte- en behandelproces bij kanker is ingrijpend en vaak zeer belastend op zowel fysiek, emotioneel, psychisch als spiritueel niveau. Voor zowel de bescherming van de masseur als van de cliënt is het als masseur nodig om te weten wat de behandelingen zijn, welke bijwerkingen er kunnen zijn, wat de contraindicaties voor massage zijn en welke aanpassingen je moet doen om de massage veilig en verantwoord te kunnen geven.

“Wat een verademing”, zegt een patiënt in het ziekenhuis. Ik vraag haar of ze wil omschrijven waarom ze de massage een verademing vindt. Ik ben altijd op zoek naar de beschrijving/ervaring van de cliënt/patiënt om duidelijk aan artsen en verpleegkundigen terug te kunnen geven wat massage bij de ziekte kanker doet. “Iedereen komt mijn kamer binnen vanwege mijn ziekte. Zelfs mijn bezoek. Met jouw massage gaat het weer even om mij als mens. En dat is een verademing” antwoordt ze.

Ik werk inmiddels 5 jaar in het ziekenhuis op de oncologie-afdeling, 3 uur per week, betaald door het ziekenhuis. Ik werk hierin nauw samen met de verpleegkundigen en wanneer nodig de artsen. En elke keer mag ik weer de magie ervaren van wat aanraking doet. Aanraking met aandacht. En hoezeer het principe ‘less is more’ hier geldt. Want een systeem wat al zo zwaarbelast is, zowel fysiek alsook emotioneel en psychisch, kan nog maar weinig prikkels hebben.

Wat mij zo raakt en ontroert in dit werkt is het vertrouwen dat mensen je geven om hun aan te mogen raken in een voor hen zo kwetsbare periode. En dat, door te ‘zijn’ en aan te raken met liefdevolle aandacht, er een diepe ontspanning kan ontstaan. En dat door die aanraking iemand weer in contact met zichzelf kan komen, er ruimte ontstaat om te voelen wat de behoeftes zijn, wat iemand nodig heeft op dat moment. Iemand minder angst heeft na de massage. Of minder pijn ervaart. Al is het maar tijdelijk, dat is al een groot cadeau voor iemand die continue pijn heeft.

En wat zijn wij blij dat de reguliere zorg steeds meer het belang van massage als complementaire zorg onderkent en ook doorverwijst naar de gespecialiseerde masseurs.

“I’ve learned that people will forget what you said

People will forget what you did

But people will never forget

How you made them feel”

(Quote Maya Angelou)

Estelle Smits

Opleidingsinstituut Massage bij Kanker

www.massagebijkanker.nl

info@massagebijkanker.nl

06-285252340

De Melt methode

mei 15, 2019
0

 

MELT staat voor: Myofasciale Energetische Lengte Techniek

MELT is ontwikkeld door Sue Hitzmann uit New York. Sue was al op jonge leeftijd geïnteresseerd in gezondheid en fitness. Ze kreeg een blessure die goed reageerde op massagetechnieken. Ze wilde deze technieken ook leren en ging diverse opleidingen volgen in massagetherapie. Ze ging op zoek naar manieren waarmee klanten zichzelf konden helpen. Zo heeft ze een zachte foamroller en 4 verschillende balletjes ontwikkeld, zodat mensen zich zelf konden behandelen.

Lees verder

Aandacht

mrt 19, 2019
0

Hoe ontspannen zijn je handen?

Voor mij zijn er in de massage een aantal stappen, elementen, die zich steeds herhalen, en die
essentieel zijn. In de ruim dertig jaar dat ik nu praktijk heb en cursus geef is dat me langzamerhand
duidelijk geworden. Ik heb het in de loop van de tijd samengevat in 8 stappen (of elementen). Die
kan ik (met een beetje goede wil) in het woord AANDACHT onderbrengen, elke letter van het
woord aandacht staat voor een stap ( element).

Lees verder

Hoofdpijn behandelen met acupressuur

dec 29, 2018
0

 

 

Als je hoofdpijn hebt en je de pil die je daarvoor nodig hebt niet binnen handbereik ligt, lijkt de situatie hopeloos. Maar dat is niet helemaal waar. Je kan namelijk zelf op een wetenschappelijke manier je hoofdpijn doen verdwijnen zonder medicijnen, namelijk met acupressuur.

Lees verder

Deep Muscular Technics, dat is toch een harde massage waarmee je het weefsel kapot maakt?

dec 29, 2018
0

Helaas is dit een misvatting die ik regelmatig voorbij zie komen in massageforums.
Als opleider doceer ik inmiddels 20 jaar en masseer ruim 30 jaar, graag wil ik deze behandeling en cursus eens toelichten.

Lees verder

Ervaring van een chakra massage

dec 29, 2018
0

‘Ik voel me meer ontspannen dan anders’ zegt mijn cliënte. Ze komt vaker bij me voor een klassieke massage, maar vandaag hebben we besloten eens een andere massagetechniek toe te passen, een chakra massage. ‘Normaal voel ik veel meer de spanning in mijn spieren, nu ben ik in een diepere ontspanning terecht gekomen. Steeds als je je handen op een chakra  legde, werd het er heel warm. Prettig vond ik dat.’

Lees verder

Restless legs en manuele lymfedrainage

dec 29, 2018
0

Wat zijn restless legs?

Restless legs- ofwel rusteloze benen is een term die wordt gebruikt voor onaangename, kriebelende, branderige of tintelende gevoelssensaties in (met name) de onderbenen, die vooral ’s avonds en ‘s nachts optreden en verdwijnen als je de benen beweegt.

Lees verder

Wat gebeurt er met jou tijdens een energetische massage?

dec 29, 2018
0

Zelf geef ik vaak een energetische massage in combinatie met sport/ klassieke massage. De aandacht gaat dan naar ontspanning en energie doorstroming. Dit doe ik door energiepunten te behandelen zoals voetreflex punten en aura en chakra te behandelen op basis van magnetiseren. Vooral goed gronden van mijn cliënten blijkt veel spanning en klachten te verminderen. Zeker bij de hoog gevoelige klanten.

Lees verder

Juist masseren bij (ex) kankerpatiënten

dec 29, 2018
0

Velen van ons hebben geleerd dat kanker een absolute contra-indicatie is voor massage. Gelukkig komt daar nu verandering in.

Lees verder

Acupressuurpunt Maag 36

dec 29, 2018
0

Acupressuurpunt uitgelicht.

Maag 36 wordt het ‘Drie Mijlenpunt’ genoemd.

 

Deze naam is ontstaan uit het gebruik van dit punt, omdat men vroeger in het Chinese leger dit punt gebruikt werd als zij na een lange tocht uiterst vermoeid waren maar toch nog verder moesten lopen. Na activering van dit punt konden ze dan nog drie mijlen lopen.

Het punt ligt een handbreedte onder de knie naast het bot op beide benen. Breng de vingertoppen van je duim, wijs- en middelvinger bij elkaar en tik 3 minuten op dit punt op beide benen.

Dit punt heeft een grote versterkende werking. Gebruik het punt bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid of uitputting, prikkelbaarheid, nervositeit, examenvrees, maagklachten, pijn in knieën heup of rug.

 

Celien van Dalen

https://www.reflex-zwolle.nl/