Om deze categorie te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap.

Dromen die aangeven dat je (veel) vriendelijker mag zijn voor jezelf

aug 28, 2019
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap

Dromen die aangeven dat je iets niet onder ogen wilt of kunt zien

aug 10, 2019
0

Hoe kan je in een droom zien dat de dromer in het dagelijks leven zijn kop in het zand steekt? Niet iets belangrijks onder ogen kan of wil zien?  Of niet ergens de consequenties van onder ogen wil zien?

Het klinkt misschien wel heel streng, maar het komt vaker voor dan je denkt. Een van de droomsymbolen die vaak voor komt is achtervolging. De dromer wordt achtervolgd door bijvoorbeeld een monster en rent als een razende weg voor dit gevaarte. Wat eigenlijk de bedoeling is is dat je je in de droom omdraait en zegt wie je bent en vraagt wat, in dit geval, het monster wil. Dit is moeilijk, ik weet het. Want wat het betekent is dat jij als dromer je armen wijd open moet doen voor alles waar jij niet naar wil kijken. Dat je bijvoorbeeld ergens in moet doorzetten of door een angst heen moet gaan. Het monster, dat eigenlijk het eigen monster in jezelf is, laat zich alleen niet zomaar aan de kant slaan. Die heeft jou iets belangrijks te vertellen. Probeer er maar naar te luisteren en er iets in het dagelijks leven mee te doen. Het mooie is dat je er dan in de droom al achter komt dat het monster heel vriendelijk is.

Lees verder

Mind/Body behandelingen- Waarom mensen er niet aan willen!

aug 4, 2019
0


Er wordt geschat dat zo’n 10 tot 20% van mensen met psychosomatische klachten maar bereid is om te accepteren dat hun klachten een emotionele oorzaak hebben. Veel mensen hebben hier ontzettend veel weerstand tegen en kunnen zelfs boos worden als ze hiermee geconfronteerd worden.

De reden is dat er een negatieve lading ligt op aandoeningen die gerelateerd zijn aan de psyche. Mensen denken dan al gauw aan woorden als: gek, vreemd, gestoord.
“Het zit tussen je oren” is bijna beledigend, want het insinueert dat iemand raar of zwak is, of dat de klachten ingebeeld zijn. Dit is heel jammer aangezien de symptomen echt zijn en het resultaat van een lichamelijk proces.

Een andere reden dat mensen negatief denken over mind/body behandelingen is dat er een schaamte bij komt kijken als iemand lijdt aan psychische klachten. Ondanks dat meer mensen tegenwoordig psychische hulp zoeken, blijft een grote groep hier ver vandaan.

Stress is ook zo’n dingetje. De meeste mensen willen stress best accepteren als oorzaak omdat stress een beetje het idee geeft dat dat gaat om dingen buiten jezelf die een invloed hebben op jou, maar niet per se een persoonlijke imperfectie aanwijzen.

Veel onderzoeken tegenwoordig gaan over hoe stress bepaalde ziekten verergert, maar gaan hierbij voorbij aan het onbewuste brein, de plaats waar mind/body aandoeningen beginnen.

Verder hebben veel mensen de voorkeur voor een diagnose die verholpen kan worden met een ‘quick fix’: een injectie, medicatie, lichamelijke behandelingen, zelfs operaties. Veel patiënten komen pas op consult bij een mind/body behandelaar als al het bovenstaande al geprobeerd is.

Bron: The Divided Mind door John E. Sarno

Dromen kunnen maar rare dingen zijn!

jul 16, 2019
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap

Wat gebeurt er in je lijf bij stress?

jul 2, 2019
0

Heb jij het ook druk met de dingen die je dagelijks te doen hebt?
Je wordt ’s ochtends wakker en het eerste wat door je hoofd schiet
zijn de dingen die je moet doen.

En daar is het…je voelt de spanning en de druk.
Lekker begin van de dag en je moet nog even.

Stress hebben we allemaal. Er zijn mensen die zeggen: “Ik kan niet functioneren zonder stress”. En dat is waar. Je kunt niet zonder stress, anders kom je niet tot actie wanneer dat nodig is. En dat is toch wel handig, als er een kind voor je auto oversteekt, om maar even een voorbeeld te noemen. Maar wat is het fijn, als je daarna de stress weer los kunt laten! Alleen…..dat gebeurt niet vaak.

De lat ligt hoog en je eist veel van jezelf. De hele dag door ben je aan het rennen en aan het vliegen, zonder tussendoor je rust te pakken.
Totdat je s’avonds moe in je bed ploft en in slaap valt.
Of niet..misschien lig je wel wakker doordat het maar blijft malen in je hoofd.

Wat gebeurt er in je lijf?

Zodra er een bedreigende situatie gesignaleerd wordt slaat je systeem alarm.
Dit gebeurt in de amygdala, een amandelvormige structuur in de hersenen.
Stresshormonen komen vrij waardoor je hart sneller gaat slaan en je bloed sneller gaat stromen, zodat er meer zuurstof bij je spieren komt.
Dit alles met als doel om snel te kunnen reageren.
Naast het hormoon adrenaline komt ook het hormoon cortisol vrij, die zorgt dat je bloedsuikerspiegel omhoog gaat.
Je spieren hebben immers suiker nodig om optimaal te kunnen functioneren.
Door het vrijkomen van cortisol wordt er een klier in je hersenen aangezet om je weer te laten kalmeren.
Je moet het zien als een cyclus die je doorloopt.

Maar wat nou als je voortdurend “aan” staat? Gedachten razen door je hoofd, je kunt het niet stil zetten. Je dag is een race tegen de klok: kinderen naar school, naar het werk, deadlines, vergaderingen, op tijd weg om de kinderen van school te halen, koken, eten, kinderen naar bed…en vul zelf maar in.
Alsof dit nog niet genoeg is gaat je lichaam pijn doen.
Eerst je schouders of je rug. Dan gaat je nek ook meedoen en je krijgt hoofdpijn. Door de pijn en het ongemak voel je je futloos en moe.
Door de voortdurend aanwezige spanning en pijn slaap je slecht.
Je wordt moe en uitgeput wakker en de dag begint weer van voren af aan.

Wat kun je er aan doen?

Je kunt dagelijks een paar rustmomenten pakken.
Ik weet dat dit best lastig is, vooral omdat je nog zoveel te doen hebt.
Maar juist die rustmomenten, al is het maar een paar minuten, zorgen ervoor dat je meer focus en energie krijgt!

Je kunt een app op je telefoon zetten met meditaties. Headspace bijvoorbeeld, een toegankelijke app om je hiermee kennis te laten maken.
Of je kunt een wandeling maken, naar je favoriete muziek luisteren, lezen…alles wat jou rust geeft.
Wanneer je deze rustmomenten inpast in je dagelijks leven, merk je dat je meer in balans komt.

Neem bewust tijd voor jezelf, zodat je daarna er weer voor een ander kunt zijn!

Ilona Noordam

Sensiz – Praktijk voor massage en bewustwording

https://sensiz.nl/

Dromen zijn boodschappers vanuit het onbewuste brein

jun 24, 2019
0

Dromen vertellen je iets over jezelf. Als iemand zegt geen stress te hebben, maar wel allerlei onprettige dromen en zelfs nachtmerries heeft, wat betekent dat dan?
Dromen zijn boodschappers vanuit je onbewuste. Het is heel belangrijk om naar die boodschappen te luisteren, als je tenminste klachtenvrij en gelukkig door het leven wilt gaan.

Jacqueline Voskuil verdiept zich al 23 jaar in dromen en wat deze betekenen. Ze helpt mensen inzicht te krijgen in wat hun dromen ze willen vertellen. Dat doet ze door er boeken over te schrijven, lezingen te geven en door mensen te ontvangen voor een consult. Jacqueline deelt haar kennis met veel enthousiasme en passie. Zij geeft ook cursussen voor het schrijven van levensverhalen.

“Mensen maken zich vaak zo druk over dromen. Ze gaan zelf invullen en interpreteren wat een droom voor hen betekent. Dat kun je beter niet doen. Je droom wil je vaak iets heel anders vertellen dan dat jij denkt.

Veel mensen dromen bijvoorbeeld over de dood. Een dierbare gaat dood, je vermoordt iemand, je gaat zelf dood, je ziet dode mensen, enz. Als je iemand ziet die dood is, betekent dat meestal dat je iets moet loslaten waar je in het dagelijkse leven mee worstelt.

Of als je droomt over iemand die al een tijd overleden is; iemand vertelde mij: “Mijn ouders zijn beiden overleden. Regelmatig komt een van hen in mijn dromen voor en dan is hij of zij heel boos op mij. Dat maakt me soms van streek.” Ik stelde haar gerust en zegt dat dat niets te maken heeft met haar ouders. Bijna altijd gaat een droom over jezelf en niet over de ander. Jij bent veel te streng voor jezelf, dat is wat het betekent als iemand boos op je is in een droom.

Dromen over spinnen komt ook vaak voor. Wist je dat dit betekent dat je door je angst heen moet gaan? En hoe groter de spin wordt, hoe meer je daar naar moet gaan luisteren? Ik heb het zelf ervaren met het schrijven van mijn boeken over dromen. Ik was ook onzeker. Kan ik het wel, willen mensen dit wel lezen, blabla. En de spinnen in mijn dromen werden steeds groter. Tot ik mezelf een schop onder mijn kont gaf en ben gaan schrijven. Weg spinnen.

Je eigen kinderen staan voor je eigen ontwikkelingsmogelijkheden. Als je droomt dat je kind verdrinkt en je staat aan de kant te twijfelen of je het zal redden, ben je geen slechte moeder! Echt niet! Nee, je twijfelt in het dagelijks leven of je een bepaalde keuze moet maken.
Als je droomt over iemand van je eigen leeftijd en geslacht, ben jij dat zelf, het is je schaduw. Als je als vrouw droomt over een man staat dat voor jouw mannelijke krachten. Dromen over jouw huis, dat ben je zelf, jouw comfortzone. Dromen over een doolhof betekent dat je bang bent de controle te verliezen.

Droom je over dat wat boven je speelt, de hemel? Dan mag je meer naar je denken luisteren. Ik heb wel eens een vrouw op consult gehad die droomde dat haar overleden moeder haar overhaalde om bij haar te komen. De droomster was helemaal van streek omdat ze dat toch niet kon doen? Ze had kleine kinderen, een gezin! Ik legde haar uit dat het helemaal niet betekent dat ze naar haar moeder toe moet gaan, nee, ze mocht wat meer vertrouwen op haar verstand. Wat was ze opgelucht! Wat ik nu zeg lijkt heel tegenstrijdig omdat ik aan de ene kant vertel dat als je droomt over bijvoorbeeld de hemel je teveel in het denken zit, en aan de andere kant dat de overledene laat weten aangeeft dat het juist goed is om in het denken te zitten. De moeder wenkt haar immers toe. In het kort kan ik vertellen dat veel, zo niet alles, wat je ziet in de droom met jezelf te maken heeft. Maar… de overledene is zichzelf, hij of zij is echt. Wat hij of zij zegt of doet is dan weer symbolisch. Wanneer de overledene ‘ik’ zegt zal hij de dromer bedoelen. Het is ook zo dat de overledene de dromer altijd zal proberen te helpen. Het kan daarom dus heel verwarrend zijn als ik vertel dat de overledene de droomster juist in het denken uitnodigt. De droomster haar kinderen zijn niet haar kinderen, maar haar eigen ontwikkelingsmogelijkheden. Het kan dus heel goed betekenen dat de moeder tegen haar dochter (de droomster) ‘zegt’: Zeg maar tegen jezelf dat je sterk bent. Je kunt het! ‘ Het zijn de ontwikkelingsmogelijkheden is de droomster waar ze mee aan de slag kan gaan.

Jacqueline Voskuil

Klik hier voor Het grote dromenboek

De oorzaak van onverklaarbare klachten

jun 20, 2019
0

Pijn, vermoeidheid, buikpijn, duizelig, zo voel je je. En je klachten zijn helemaal niet vaag. Die voel je heel duidelijk. Je weet precies wat je voelt. De klachten kunnen heel hevig zijn, ontwrichtend. Je kunt er moedeloos van worden en het kan je leven behoorlijk ontwrichten.

Alleen de artsen weten niet hoe het komt. Niet de klachten, maar de inzichten over dit soort klachten zonder medische oorzaak zijn vaag. Omdat veel artsen kijken door een biomedische bril. Dat wil zeggen: als er een klacht is, moet er iets stuk zijn. Maar het kapotte wordt bij “vage klachten” niet gevonden. En dan moet je er maar mee leren leven, was toe nu toe vaak het advies.

Dit soort klachten wordt tegenwoordig vaak SOLK genoemd. Dit staat voor Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten.

Lees verder

Onze Leeftijd en het Chakrasysteem

dec 29, 2018
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap

De 12 wonderbaarlijke meridianen.

dec 29, 2018
0

Binnen de oude Chinese gezondheidsleer gelooft men dat Qi of Prana (=levensenergie) door je lichaam stroomt om zo je organen van energie te voorzien. Deze energie wordt getransporteerd via 12 belangrijke meridianen (ook wel energiebanen genoemd). Hoewel elke meridiaan is gekoppeld aan een specifiek orgaan reikt de functie van een meridiaan verder dan alleen het specifieke orgaan. Ik ga je in dit artikel meer uitleg geven over de 12 meridianen, alsook waarvoor ze staan. Lees je mee?

Lees verder

4 Tips voor restless legs.

dec 29, 2018
0

Restless legs is een vervelende aandoening. Cliënten klagen bij restless legs over jeuk in de benen, soms pijn en het niet kunnen stilhouden van de benen. Ondanks dat restless legs lastig te behandelen is, o.a. met lymfedrainage, zijn er ook dingen die cliënten zelf kunnen proberen.

Lees verder

Hoe worden chakra’s beïnvloed door voeding?

dec 28, 2018
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap

10 eenvoudige rekoefeningen die helpen tegen onderrug-, heup- en ischiaspijn

dec 28, 2018
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap

Fysieke oorzaken van pijn in de benen

dec 28, 2018
0

Pijn in de benen kan verschillende oorzaken hebben. Als we het even niet hebben over psychische/emotionele oorzaken, zijn er een aantal aandoeningen die pijn in de benen kunnen veroorzaken. Als therapeut is het niet de bedoeling dat je diagnoses gaat stellen, maar het is wel handig om onderstaande oorzaken te kennen.

  Lees verder

Een nieuwe heup nodig… of toch niet?

dec 28, 2018
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap

De 10 Beste oefeningen om de flexibiliteit te verbeteren in je gewrichten bij artrose.

dec 28, 2018
0

Artrose en reumatoïde artrose zijn veel voorkomende aandoeningen. 350 miljoen mensen wereldwijd zijn gediagnosticeerd met een soort van artritis. Artrose is een veelvoorkomende bijwerking van het natuurlijke ouder worden, zoals auto’s aftakelen hoe meer je er mee rijdt. Het mechanische gebruik van je gewrichten kan een chronische ontsteking veroorzaken. Reumatoïde artritis is een auto-immuun ziekte die voor kan komen bij jongvolwassenen.

Lees verder

Wat doet magnesium?

dec 28, 2018
0

Magnesium is voor ons als mensen een zeer belangrijk mineraal. Magnesium zorgt voor het goed functioneren van meer da 300 enzymen in het menselijk lichaam. Magnesium is “DE regisseur van ons lichaam.”

Lees verder

Dopamine: voor je het weet is die donkere wolk weer verdwenen

dec 28, 2018
0

Dopamine is een razend belangrijk stofje. Deze neurotransmitter kan er namelijk eigenhandig voor zorgen dat jij je on top of the world voelt. Tegelijkertijd is dopamine een kwetsbare neurotransmitter. Stress, alcohol, cafeïne en suiker kunnen je dopaminebalans flink verstoren.

Lees verder

Oorzaken van een droge huid

dec 28, 2018
0

Xeroderma is de medische term voor een droge huid

Een droge huid kan soms een teken zijn van een onderliggende ziekte, bijv. een leverprobleem of diabetes. Meestal is dit echter niet het geval en wordt de droge huid veroorzaakt door andere factoren.

Lees verder

Oorzaken van hoofdpijn

dec 28, 2018
0

Hoofdpijn kan vele oorzaken hebben. Het gebeurt vaak ook dat meerdere factoren hoofdpijn uitlokken. Noteer voor jezelf wanneer je hoofdpijn krijgt en welke factoren een rol zouden kunnen spelen volgens jou. Als je inzicht hebt in waar je hoofdpijn vandaan komt, kun je er ook zelf iets aan doen.

Lees verder

Pijn in onderrug en lies door Psoas-spieren

dec 28, 2018
0
Om dit artikel te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap