Om deze categorie te kunnen bekijken, koop een betaald lidmaatschap. Betaald lidmaatschap.

Wat zijn essentiële oliën en hoe gebruik je ze?

okt 15, 2019
0

Essentiële oliën komen van nature voor in planten, bloemen, bomen, zaden, struiken en wortelen. Ze worden ook wel etherische oliën genoemd. Ze zijn belangrijk voor de planten om te leven en te groeien. De oliën houden door een zorgvuldig proces hun positieve werking en hebben invloed op lichaam en geest. Ze hebben een sterke geur en krachtige werking en worden snel door het lichaam opgenomen. Moderne onderzoeken tonen aan dat essentiële oliën bij gebruik (plaatselijk opbrengen, innemen of via een diffuser verspreiden), een rustgevende en reinigende werking hebben.

Lees verder

Waarom je vaker met blote voeten zou moeten lopen!

sep 29, 2019
0

Er is een reden voor waarom veel mensen het fijn vinden om met hun blote voeten in de aarde of op het gras te lopen. Letterlijk aarden geeft energie, verlaagt de stresshormonen in je lijf, waardoor je je automatisch beter gaat voelen. Aarden verbetert je immuunsysteem, zodat je minder snel ziek wordt.

Lees verder

Verzorging van Kristallen

feb 25, 2019
0

Het is belangrijk om kristallen goed te verzorgen en te reinigen, want alleen op deze manier zijn kristallen efficiënte ontvangers en zenders van energieën. Als je ze niet regelmatig reinigt, raken de meeste verzadigd en kunnen ze hun werk niet meer doen, al zijn er ook kristallen die zichzelf reinigen.

Lees verder

Cannabis is effectief bij het behandelen van pijn bij fibromyalgie

jan 9, 2019
0

 

Het Leids Universitair Medisch Centrum heeft onderzocht dat cannabis met een hoog gehalte THC pijn bestrijdend werkt bij fibromyalgie.

“Medicinale cannabis met een hoog gehalte tetrahydrocannabinol (THC) is effectief als pijnbestrijding bij fibromyalgie. Dat blijkt uit onderzoek van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC).”

Lees verder

Edelstenen, hoe maakt Moeder Natuur ze?

jan 4, 2019
0


Iedereen die interesse heeft in edelstenen herkent vaak direct 1 of meerdere soorten. Maar weet u ook hoe Moeder Natuur deze edelstenen heeft gevormd? Om dat duidelijk te krijgen staan we in dit bericht stil bij de vorming van deze prachtige wondertjes der natuur en weet u na het lezen van dit bericht precies hoe edelstenen gevormd worden.

Lees verder

Smeerwortel

dec 28, 2018
0


Smeerwortel (Symphytum officinale) is een in Europa veel voorkomende kruidenplant. Smeerwortel is een wilde groente; de bladeren kunnen geplukt en gegeten worden. Ze worden net zo bereid als de brandnetel (Urtica dioica).

Lees verder

Sint-janskruid: het natuurlijke antwoord op Prozac

dec 28, 2018
0

                                                   Zit je al een tijd niet zo lekker in je vel? Als je niets hebt met synthetische middelen, maar wél met kruidengeneeskunde dan is Sint-janskruid misschien geen gek idee. In Duitsland is dit natuurlijke middel zelfs het meest voorgeschreven anti-depressivum. Maar hoe werkt het kruid dan precies? En is het wel veilig?

Lees verder

Rozenolie helpt tegen menstruatiepijn

dec 28, 2018
0

Dysmenorroe (menstruatiepijn) komt heel veel voor bij (jonge) vrouwen. Veel vrouwen zoeken verlichting van de pijn, bij voorkeur gebruiken zij hiervoor natuurlijke middelen. Een onderzoek uit 2014 van de Universiteit van Iran heeft aangetoond dat buikmassage met rozenolie effectief is tegen menstruatiepijn. Tijdens het onderzoek werd amandelolie, verrijkt met etherische olie (Rose damascene),  gebruikt. Het blijkt dat de toevoeging van de rozenolie beter werkt tegen de pijn dan een buikmassage met alleen amandelolie of een buikmassage zonder olie.

Lees verder

Roman Chamomile essentiële olie

dec 28, 2018
0

Roomse kamille – Roman Chamomile

Roomse kamille wordt al meer dan tweeduizend jaar in Europa gebruikt. Traditioneel werd het gebruikt door de oude Romeinen om hen een heldere geest te geven en om hen aan te moedigen voor hun gevechten. Ook de oude Grieken en de Moren gebruikten Roomse kamille en het was het heilige kruid van de Angelsaksen. Roomse kamille staat, net als andere kamille varianten, bekend om zijn kalmerende, verzachtende en opbeurende effecten op het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel.

Lees verder

Peppermint essentiële olie

dec 28, 2018
0

Peppermint is een single olie, dat wil zeggen dat er maar één olie in zit. Peppermint (Mentha piperita) ondersteunt de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel. Peppermint essentiële olie heeft een vertrouwde, herkenbare geur. Peppermint heeft een sterke, frisse mintgeur met een verkoelende en verfrissende werking door de stof menthol. Menthol behoort tot een groep stoffen (monoterpenolen) die ons lichaam helpt bacteriën en zelfs virussen te verdrijven. Het kan de concentratie verhogen en de eetlust verminderen. Het is één van de meest effectieve essentiële oliën voor het blokkeren van pijn. Bij plaatselijk gebruik geeft de olie een verkoelend en rustgevend gevoel dat lichamelijke ongemakken kan verlichten.

Lees verder

Onderzoek naar kruiden tegen lage rugpijn

dec 28, 2018
0

Lage rugpijn komt heel veel voor. Bijna een derde van de bevolking heeft er wel een keer last van gehad. Vaak worden er pijnstillers tegen gebruikt. Pijnstillers kunnen o.a. als bijwerking maagproblemen veroorzaken. Er wordt steeds vaker onderzoek gedaan naar het gebruik van natuurlijke middelen bij pijnklachten. Het Cochrane Centre for systematic reviews (H et al., 2014) heeft bevestigd dat het gebruik van Duivelsklauw en Wilg een positief effect heeft op lage rugpijn.

Lees verder

Marjolein essentiële olie

dec 28, 2018
0

 

Marjoram of Marjolein is een zoete, versterkende en verwarmende essentiële olie. Er zijn twee oliën die marjolein worden genoemd – zoete marjolein (Origanum majorana) en Spaanse marjolein (Thymus mastichina). De zoete marjolein essentiële olie is de olie die we hier beschrijven. Zoete marjolein (Origanum majorana) en Oregano (Origanum vulgaris) zijn beide culinaire kruiden en hebben overeenkomsten maar ze hebben ook een aantal duidelijke verschillen. Beide planten zijn te vinden langs de Middellandse Zee.

Lees verder

Lemongrass essentiële olie

dec 28, 2018
0

Lemongrass is een grassoort en de olie wordt door stoomdistillatie gewonnen uit het fijngehakte gras en heeft een prikkelende, frisse, citroenachtige geur. Lemongrass kan heel goed gebruikt worden bij massages en bij sportblessures omdat het een olie is voor het bindweefsel. Het versterkt en trekt het bindweefsel vast. Ook als het bindweefsel en de huid slapper zijn geworden na het lijnen is Lemongrass een mooie olie om de huid te verstevigen.

Lees verder

9 redenen om meer Kurkuma te eten

dec 28, 2018
0

 

Kurkuma wordt ook wel Indiase geelwortel en tarmeriek genoemd. Het is officieel niet de wortel maar een wortelstok of rhizoom van de plant. Net als bij gember en wasabi. Het heeft bijzonder krachtige voordelen voor je gezondheid, hieronder heb ik enkele wetenschappelijk bewezen voordelen voor je op een rijtje gezet.

Lees verder

Frankincense essentiële olie

dec 28, 2018
0

De olie heeft een zoete, frisse, fruitige, warme, houtachtige geur dat stimulerend en opwekkend is voor de geest. Frankincense staat ook wel bekend als de olibanum olie. Het is een ook waardevol ingrediënt in huidverzorgingsproducten tegen de veroudering en een droge huid. De belangrijkste bestanddelen zijn α-pineen en limoneen, waardoor het bruikbaar is als samentrekkend middel, slijmoplosser en een antisepticum voor de huid. Het werkt ook goed bij ademhalingsproblemen en infecties. Traditioneel werd de olie gebruikt bij meditatie, het maakt de ademhaling rustiger, terwijl die zich ook verdiept.

Lees verder

De effectiviteit van aromatherapie bij het verminderen van pijn

dec 28, 2018
0

Aromatherapie verwijst naar het medicinale of therapeutische gebruik van etherische oliën die via de huid of het olfactorische systeem worden opgenomen. Recente literatuur heeft de werkzaamheid van aromatherapie bij de behandeling van pijn bestudeerd. 12 onderzoeken naar het gebruik van aromatherapie voor pijnbehandeling werden geïdentificeerd door middel van een elektronische database-zoekopdracht. Een meta-analyse werd uitgevoerd om de effecten van aromatherapie op pijn te bepalen.

Lees verder

Copaiba essentiële olie

dec 28, 2018
0

Copaiba essentiële olie wordt stoomgedistilleerd uit de hars die wordt getapt uit de Copaiba bomen. Hiermee is Copaiba te vergelijken met wierookolie (Frankincense). De Copaiba bomen zijn groenblijvend en hebben gele bloemen. Uit elke boom kan elk seizoen tot twaalf liter olie worden getapt. De bomen zijn te vinden in de inheemse regenwouden van Zuid Amerika. Copaiba staat bekend om zijn zoete geur en de vele toepassingsmogelijkheden maken het een “must-have” olie. Copaiba staat bekend om de genezende werking waardoor het een mooie natuurlijke oplossing is voor pijnbestrijding, infectie en zelfs huidverzorging.

Lees verder

Basilicum essentiële olie

dec 28, 2018
0

Basilicum heeft een sterke, kruidige aroma dat stimulerend werkt voor lichaam en geest. Basilicum kan helpen bij nervositeit, overspannen, mentale vermoeidheid, weemoed, migraine en depressie. Doordat het van nature een rustgevende olie is, wordt deze veel gebruikt in de aromatherapie.

Bij regelmatig gebruik geeft het mentale kracht en helderheid. De voornaamste lichamelijke werking is: krampstillend, antiviraal, antibacterieel, ontsteking remmend en spierontspannend. De olie helpt pijnlijke spieren te verlichten en kan ook gebruikt worden bij hoofdpijn.

Basilicum werd van oudsher al gebruikt voor de luchtwegen, spijsvertering, koorts en slangenbeten.Basilicum werkt stimulerend als je je geestelijk vermoeid voelt en helder in je hoofd wilt zijn. Helderheid kan je helpen beter in contact te staan met jezelf, om betere keuzes te maken. Als je een impuls nodig hebt om iets nieuws te starten, kan Basilicum je helpen om je enthousiast en energiek te voelen. Gebruik deze olie niet bij kinderen onder de 18 maanden, bij epilepsie, zwangerschap of borstvoeding.

 

 

5 Tips voor het kopen van essentiële oliën.

dec 27, 2018
0

Goede essentiële oliën kopen kan best lastig zijn. Goede kwaliteit is belangrijk, maar het is niet altijd duidelijk dat je daar mee te maken hebt.  Er zijn een paar dingen waar je op kunt letten. Hier lees je 5 tips om je daar bij te helpen.

Lees verder